大家都知道孕妇在生完宝宝后是需要有一个月的月子期的，这一个月对于宝妈们来说是非常重要的，在月子期间既要注意饮食，又要注意一些生活细节，如果月子期间没有注意好这些，很容易得月子病，那么做月子的具体原则是什么呢？下面由德惠产科的专家老师为您简单介绍下吧！ 1 慎寒温 随着气候与居住环境的温、湿度变化，产妇穿着的服装与室内使用的电器设备，应做好适当的调整，室内温度约25～26摄氏度，湿度约50%～60%，穿着长袖、长裤、袜子，避免着凉、感冒，或者使关节受到风、寒、湿的入侵。 2 适劳逸 适度的劳动与休息，对于恶露的排出、筋骨及身材的恢复很有帮助。产后初始，产妇觉得虚弱、头晕、乏力时，必须多卧床休息，起床的时间不要超过半小时，等体力逐渐恢复就可以将时间稍稍拉长些，时间还是以1小时至2小时为限，以避免长时间站立或坐姿，导致腰酸、背痛、腿酸、膝踝关节的疼痛。 3 勤清洁 头发、身体要经常清洗，以保持清洁，避免遭受细菌感染而发炎。 4 调饮食 前面三项每一个人都没有差别，饮食方面就有个人体质的差异性，应该有所不同；再者，产后排恶露、哺乳也许有不顺的情形，或者有感冒、头痛、口破、皮肤痒、胃痛等等疾病发生，饮食与药物就必须改变。古代由于环境简陋，生活条件差，又没有电器设备，因此规定较严，而有一个月不能洗头、洗澡的限制，现代人不必如此辛苦，但是坐月子的饮食还是以温补为主，最好请医师根据个人体质作调配比较妥善。 以上就是坐月子的原理，那么虽然这一个月时间比较短，但是一旦注意不好留下病根是很难去除的，所以在这短短的一个月我们一定要做好注意，那么还有哪些相关问题呢？快来咨询德惠产科的专家老师为您简单介绍下吧！