作为德惠市医院的医生，每到春季就特别忙。最近门诊的流感患者明显增多，今天就给大家说说怎么预防流感。先说说为啥春季容易得流感。这季节温差大，免疫力下降，再加上病毒活跃，特别容易中招。在德惠市医院，我们经常提醒患者，预防要趁早，别等病了才想起来。日常预防要注意：

·  勤洗手很关键

·  戴口罩出门

·  多通风换气

·  保持室内湿度

·  适量运动增强抵抗力

饮食方面也有讲究：1. 多喝温水

·  补充维生素C

·  少吃生冷食物

·  适量吃些姜葱蒜

·  保证充足睡眠

在德惠市医院，我们建议大家：

·  天气变化要及时增减衣物

·  不要贪凉吹空调

·  运动后及时擦干汗

·  避免人多密闭场所

给大家分享个小妙招：1. 每天用盐水漱口

·  泡点红糖姜水

·  室内放点新鲜柑橘

·  适当晒晒太阳

特别要提醒的是，这些人要格外注意：

·  老年人

·  小孩子

·  孕妇

·  慢性病患者

·  免疫力低下的人

在德惠市医院，我们发现很多人有这些误区：

·  以为穿得多就不会感冒

·  觉得吃药预防更有效

·  感冒了还要坚持上班

·  不重视休息和饮食

如果出现这些症状要及时就医：

·  持续发烧不退

·  咳嗽加重

·  呼吸困难

·  全身乏力

·  食欲不振

最后给大家几点建议：

·  保持良好作息

·  规律饮食运动

·  注意个人卫生

·  及时调整心情

记住啊，预防流感不难，关键是要坚持。在德惠市医院，我们见过太多因为不注意预防，最后病得很重的例子。有什么不舒服的，随时来德惠市医院找我们。祝大家都能平安健康地度过这个春季！