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老人吃鱼有什么好处?和德惠胃肠镜了解一下吧!

对于鱼来说,大家都知道比较有影响,所以很多朋友都是比较喜欢吃的,这也是鱼是大家日常的美食之一啦。那么对于老年人来说,吃鱼有什么好处?和德惠胃肠镜小编了解一下吧!
1、控制风湿
研究发现鱼油可以控制或者减轻类风湿性关节炎,医学教育网|搜集整理鱼油中不饱和脂肪酸还可以减少病人服用抗炎药物的剂量。
2、降低血压
研究发现,既超重又患高血压的病人,与不吃鱼的人相比,每天吃鱼的人的血压和心率下降得更接近正常水平。
3、增强视力
德惠胃肠镜小编了解到有专家指出,多吃鱼可以预防随年龄增长所发生的视力退化。
4、预防癌症
科学家发现,大量摄取不饱和脂肪酸似乎可以减少某些常见癌症发生的危险性。对乳腺癌和结肠癌的预防效果比较明显,对前列腺癌似乎也有预防效果。
5、保护心脏
大量的科学研究证明:鱼肉富含蛋白质和欧米加三位多链不饱和脂肪酸(以下简称不饱和脂肪酸),这种不饱和脂肪酸可以降低血液的粘稠度,预防心肌梗塞和中风,还可以降低体内甘油三脂的水平。
以上就是德惠胃肠镜小编给大家分享的关于老人吃鱼的好处介绍,我们可以看到主要的好处有控制风湿、降低血压、增强视力、预防癌症和保护心脏等等哦,所以如果身体允许的情况下,可以适当的吃一些鱼哦!