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真的很严重,生活中不注意这些事情,会造成肾脏损害!(一)
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健康是身体的本钱,那么在生活的饮食和生活习惯都影响着我们的健康。那么对于日常生活中我们不注意这些生活细节,可能会成肾脏损害!一起和德惠市医院小编了解哪些吧!
一、高血压。
高血压已是我国最常见的疾病,高血压一般没有症状,在潜移默化中发生,故称“沉默的杀手”。官方数据表明,我国现在有2.7亿高血压患者。好多患者知晓率差,不知道自己有高血压。我们国家高血压的治疗率也差,好多人担心肝肾损害,不服用降压药物,及时服用降压药物,控制率也不高,好多患者也不规律用药。原发性高血压可以引起的肾脏结构和功能损害。肾脏损害导致肾单位的破坏反过来又会加重高血压。
二、吃盐过多。
饮食中盐的摄入量与高血压的患病率密切相关。也和其他高血压相关的心血管疾病发生有关。国家膳食指南推荐每日摄入盐的量不能超过6g。对于高血压患者,如果盐的摄入量减少,可以明显减少高血压的发生,防止高血压患者出现肾病。
三、糖尿病。
糖尿病患者血糖控制不佳就会导致肾脏损害,引发糖尿病肾病。血糖控制不好对心、脑、肾、眼等人体重要器官都会产生慢性损害。
四、肥胖。
肥胖人群日益剧增,据统计,1/2的小学生面临超重风险。我国肥胖人口已经超越了美国,位居全球第一。2019年的数据表明我国成人中30.1%的居民超重、11.9%的居民为肥胖。与正常体重的人群比较,肥胖人群患慢性肾脏病的风险明显增加。肥胖相关性肾病起病悄无声息。一半患者临床无明显症状,多在体检时发现蛋白尿而就诊。
五、久坐也伤肾。
每天长时间久坐也可能导致慢性肾脏疾病的发生。研究发现,如果每天增加80分钟的久坐时间,患慢性肾病的风险就可能增加20%,而且这种关联独立在高血压、糖尿病之外。2013年发表在《美国肾脏学会杂志》上的一项大型研究表明,锻炼的绝经后妇女患肾结石的风险降低了31%。一般来说,保持一个健康的体重会降低你患肾结石的几率。
以上就是德惠市医院小编给大家分享的有关会造成肾脏损害的生活习惯。希望可以帮助到大家,同时希望大家可以在以后的生活中要多多注意,避免以上的生活习惯,同时明天也会继续分享,记得关注哦!