欢迎您来访德惠市仁爱医院官方网站!
门诊时间(无假日医院)08:30 - 17:30
  • 医院总机:0431-8751-5555
  • 医院总机:0431-8751-5555
  • 微信咨询:ra1297777111
  • 医院网址:www.dhrayy.com 百度搜索
  • 医院地址:德惠东七道街(原龙德洗浴)
正确预防孕妇营养不良,可以参考这些~
当前位置:首页>医疗动态

正处在怀孕期间的孕妇们呢,是比较特殊的一个群体,一般我们在外出的时候,看到怀孕的孕妇们也都愿意多加照顾,毕竟孕妇有时候做什么确实非常的不方便,那么孕妇呢,在整个怀孕的期间里,最需要注意的就几个方面,饮食方面,休息方面等等,所说孕妇每天要补充大量的营养,但是有时候也会出现营养不良的现象,那么如何才能提前将这种现象预防好呢,下面的这篇文章啊,我们的德惠妇科小编就给大家简单的进行了一篇文章的整理哦,下面就分析给各位进行参考吧~
1、不要增加过多的主食,而应考虑增加副食品的种类和数量。因为副食品种多,营养成分全面丰富。尤其要注意摄入足够的蛋白质、钙质、铁质。
2、饮食要多样化,避免偏食、挑食,以求全面摄入营养素,尤其要吃些杂粮、粗米、糙面和蔬菜。
3、膳食安排要因人而异,因时而异,因地而异,补充那些已感到缺乏的营养成分,变偏面为全面。比如:
(1)常吃大米、白面者应多补充维生素B族,添加杂粮和粗粮。
(2)夏天蔬菜多,可多吃些新鲜蔬菜,秋天水果多,多吃些水果;同时也要注意,冬天要尽可能多吃些蔬菜,以防缺少蔬菜营养不足。
(3)地处缺碘地区的孕妇要补充一些含碘丰富的海产食品。
(4)平时不习惯吃肉、蛋、乳品的孕妇,可能缺乏蛋白质,要多吃些豆类和豆制品,以补充蛋白质的不足。
(5)身材高大、劳动量和活动量大的孕妇以及平时进食量小的孕妇,要多补充营养素,尽量加餐多食。
(6)孕早期的3个月内,胎儿生长缓慢,每日体重均增加1克,各种营养的需要与未孕时相同,而到了孕中期和孕晚期,由于胎儿生长快,体重每日增加10克左右,孕妇应尽量多食,以补充足够的营养成分。
上述文章中德惠妇科的小编介绍的这篇资讯呢,就是小编给大家整理介绍的关于预防孕妇营养不良的一些方法过程介绍了,那么在通过了上述小编分析给大家的这篇资讯文章后呢,现在各位对于怀孕期间孕妇们的照顾方法,也掌握到了更多吧。如需了解更多的内容记得来长期的关注我们吧~