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有了这些产后饮食注意事项,你的产后恢复会更好,更不会落下病根(下)
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昨天德惠市医院小编给大家分享了关于产后饮食注意事项,今天继续给大家分享产后饮食注意事项,如果您想了解更多的产后饮食注意事项,那么一起和小编看一下吧!
(6)忌营养单一或过饱:产妇不能挑食、偏食,要做到食物多样化,粗细、荤素搭配,广而食之,合理营养。由于产妇胃肠功能较弱,过饱不仅会影响胃口,还会妨碍消化功能。因此,产妇要做到少食多餐,每日可由平时3餐增至5~6餐。
(7)药物禁忌:产后子宫出血较多,一般需要使用一些子宫收缩药物,但需哺乳产妇不宜使用麦角制剂,因麦角制剂抑制垂体泌乳素的分泌,从而产生回奶效应,同时它还有较强的升压作用,故高血压产妇应禁用。
(8)哺乳者禁食大麦及其制品:大麦芽、麦乳精、麦芽糖等食物有回乳作用,故产后哺乳期应忌食。
(9)产后不宜多吃味精:味精内谷氨酸钠会通过乳汁进入婴儿体内。过量谷氨酸钠能与婴儿血液中锌发生特异性组合,生成不能被机体吸收的谷氨酸,而锌却随尿排出,从而导致婴儿锌缺乏。这样,婴儿不仅出现味觉差、厌食,而且造成智力减退,生长发育迟缓等不良后果。因此,为了婴儿不出现缺锌症,产妇应忌吃过量味精。
(10)产后忌食下列食物:产后不宜多喝茶、不宜多喝黄酒、不宜多吃巧克力、不宜吃炖母鸡。
产后饮食是妈咪身体恢复的重要保证,如果还没准备,就从现在开始吧,很多时候,我们的身体的不适正是因为饮食的原因。
以上就是德惠市医院小编给大家分享了关于产后饮食注意事项的相关,我们可以看出产后的注意事项是需要大家多多重视的,比如忌营养单一或过饱、药物禁忌、哺乳者禁食大麦及其制品和产后不宜多吃味精等等,这些都是需要大家多多注意的。同时在饮食上一定不要过多哦!