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帮助顺产的3个方法,你get了吗?

相信妈妈们都知道,无论是对自己还是对孩子其实都是顺产比较有利,不过条件不允许需要剖腹产的我们另当别论。但是顺产也不是就一帆风顺,没有问题,很多时候顺产到后半段不得不转为剖腹产。原因有很多,比如妈妈们没有体力了,或者宝宝太大之类的。其实,想要顺利自然分娩,需要妈妈在怀孕的时候就开始做准备。那么,孕期准妈妈该做哪些准备工作呢?
1.注意锻炼
怀孕的时候妈妈确实需要比以往多吃一些,毕竟肚子里还有一个小人,要补充充足的营养。但是凡事都有个度,如果妈妈在怀孕的时候超过了孕妇应该有的体重,那可就要注意控制了。怀孕后,体重的增长最好不要超过二十五斤,有很多妈妈在怀孕的时候患上了高血压,甚至还得了妊娠期糖尿病,而且胎儿过重也会增加自然分娩的难度。所以准妈妈们可不要光吃不运动,适当的运动不仅能够帮助准妈妈们保持体型。这样孩子生下来也能很快恢复,生孩子的时候也会更有力气,撑下生产的后半段。如果不知道有什么运动可以选的话,建议可以做做瑜伽或者游泳,简单的去散散步也是不错的选择。可不要因为怀了孕就吃完睡,睡完吃,完全和运动绝缘。
2.做好心理准备
其实无论现在的医学多发达,这生孩子的事没人能够说准,所以孕妇可能会遇上各种各样的情况。这种时候,孕妇可要顶住了,如果自己的心态先崩溃了,是不利于顺利分娩的。孕妇首先要自己做好心理准备,不要过分担心,在心理上不要太紧张。放松心态,也对于顺产有很大的帮助。此外,丈夫的陪伴,也会无形中让准妈妈更有信心。
3.学习相关知识
学习关于生产时的相关知识,这不仅仅是孕妇要学习,家属更是要清楚,有备无患。这样就算遇到了比较危险的情况,家属和孕妇也会知道要如何处理,不会慌乱,一旦慌乱就有可能捅出娄子来了。
孕妇在怀孕期间要保持锻炼,同时不能忘记吸收足够的营养,定期去医院的检查也是少不了的。希望孕妇能够得到亲属的帮助与关怀,在经过十个月的苦痛后,能够有一个好的结局。