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孕期准妈妈出现便秘怎么办?
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妊娠期出现便秘这种情况,应该是很多孕妇都经历过的,甚至在怀孕之前没有出现过这种情况的女性,在怀孕期间出现了很严重的便秘,食疗也不知道该吃什么,怀孕更是不敢胡乱吃药,出现这种情况真是让人头疼。那么今天就由德惠医院的小编给大家介绍一下关于孕妇发生便秘这种情况应该怎么办?
1.为了避免发生便秘,应吃大量的新鲜水果及蔬菜,以及含有高纤维的其他食物,少食辛辣刺激的食物。每天起床后空腹喝一杯淡盐水,有刺激肠蠕动的作用。
2.不要轻易服用泻剂,以免伤胎气,甚至引起流产。多食富含粗纤维素的瓜果、绿叶根茎蔬菜以及谷薯类,如奇异果、香蕉、梨、葡萄、菠菜、海带、黄瓜、芹菜、红萝卜、马蹄、白菜、红薯、玉米等,可以促进肠道的肌肉蠕动,软化粪便,从而起到润肠滑便的作用,帮助孕妇排便。
3.大量饮水。一有便意,就要立刻去排便。孕妇还应该适当的进行体育锻炼,多散步。而且注意养成按时排便的习惯,注意饮食规律,如果便秘症状严重就要及时的咨询肛肠科医生,切勿私自用药。
4.如果你的便秘情况很严重,应去看医生,医生会给你服用药物,使粪便软化。为预防便秘的发生,孕妇应参加适度劳动,并注意调剂饮食。而对于孕妇便秘吃什么好的问题怎么解决,在平时饮食重要注意要含有充足的水分,要多吃含纤维素较多的新鲜蔬菜和水果。
以上就是德惠医院的小编给大家介绍的关于孕妇在妊娠期间出现了便秘的情况应该如何治疗改善。在女性怀孕期间,由于体内激素的改变和生理结构的变化,可能会出现便秘这种情况,所以各位孕期女性朋友们不要害怕,只要我们及早改善这种情况,很快就可以恢复以前的健康状态。