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坐月子期间吃这些水果可以通便
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电器逐渐的热起来,很多生完孩子的妈妈也都在这个微微有点热的天气里坐着月子。伴随着气候的不断转暖,很多水果也都开始在这个季节里面成熟,其实这对于在饮食上需要多加注意的妈妈们,似乎是一种福音。就像那些在坐月子期间由于生产所带来的身体伤害,造成的便秘情况,就是可以通过吃水果来慢慢解决掉的,本期德惠医院小编就来为大家详细的介绍一下可以方便通便的水果都有哪些吧。
苹果味甘凉、性温,含有丰富的维生素、矿物质、苹果酸、果胶,不仅提供身体所需营养物质,还能防止便秘。特别是有高血压、高血糖的妈妈,更应该多吃点苹果。如果嫌苹果凉,可以切成块,加水煮2分钟即可。
香蕉有清热、润肠的功效,能够调节肠胃功能,让新妈妈轻松通便,排出体内杂质,预防便秘。此外,香蕉属于寒性水果,食用前最好用开水煮一煮。
火龙果含有丰富的铁元素,有补血的作用,同时富含的花青素具有抗氧化的作用,另外对便秘有很好的缓解作用。但火龙果属于寒性水果,最好是煮熟或者蒸熟吃,不建议生吃。
以上就是德惠医院小编本期为大家详细介绍的关于产妇月子期间能够吃什么水果通便,希望通过本篇文章的内容介绍可以让更多人能够了解到,月子膳食的一些常识知识,如果大家想要了解更多其他方面的资讯的话,不如直接关注本站其他方面的资讯吧,会有更多精彩话题等着大家来阅读和浏览哦。